暑い日が続くと気になるのが体中から噴き出る汗です。生理現象だから仕方ないやと思いながら悩み続けていたことに、突破口が見えてきました。食生活の改善です。汗をかくと、肌の表面に幕を張ってしまって暑さが体の外に出てくれないことが多く悩みのタネですた。最近食べるものが変わってあせのにおいが変わったり、とれ具合がよくなってきたのを見ると、これが最適な解決方法ということになりました。
http://higashinada-sweets-meguri.jp/
具体的には、健康に気を付けたいなって思って、カロリーメイトを食べてみたり、野菜炒めを食べてみたり、食事のバリエーションを変えてみました。メインの麺が多いのでおかずには困るんですが、時機を見てコメを主食にしたいと考えています。反対にやってきた経過の中で、効果があったのか、この流れがあって経過がよくなったのかわからないけど、これまでやったことを紹介します。
汗の改善なら適度な運動で汗をかいて汗腺を鍛えようっている情報があって、朝早く気温が高くない時に30分くらい歩くなどをしていました。そのほかだと、エアコンを積極的に使うようになったこととかかな。これまでは使っていなかったけど、中途半端に汗の乾いた後で感染がふさがれていたのか、あえてエアコンを使って体を休ませてみようというところからです。