月: 2021年3月

顔のはっぺや鼻にニキビができて見苦しい。

かゆくてつい潰してしまい、ニキビのあとがのこってしまう。

そんな経験ありませんか？

私は、思春期に経験がありました。

ニキビ跡はいまでも顔に少し残っています。

今だからいえますが。治す方法を実体験から説明していきます

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・皮膚科で診断してもらう

医療に関しわれわれは素人です。ニキビの原因が内臓からきている可能性があるもしれません。

市販の薬を試すま前に皮膚科にいくことをおすすめします。

・食生活の改善

生活習慣の乱れがニキビの原因の一つです。糖質や油ものをなるべくとらないようにするとよいです。

・睡眠時間の確保

睡眠時間が短いと成長ホルモンの分泌の妨げになりホルモンバランスの乱れが原因ニキビができます。

・皮膚を清潔に

毛穴に汚れがたまり炎症をおこすことでニキビができることがあります。

・薬を言われた通りに処方する

めんどくさいけど適切な量を適切な時間にとりましょう。

まとめ

ニキビはいつなおるかわかりません。私の場合は、思春期をすぎたあたりからすこしづつ治ってきました。

いまは、完治しています。

年齢が原因だったとおもいます。ただ、いま振り返ってみると。

あの時、お医者さんの言う通りしていれば。ニキビ跡が残らずにすんだのになと思います。

女性特有のニオイが、トイレに行った際やお風呂に入った時にするものです。

デリケートゾーンから、ツンとする様なきつく臭いがすると時があります。

ドラッグストアなどで売っている求め安いボディソープを使っているのですが、

デリケートな部分への洗浄はきつい気がします。

清潔にする入浴ですが、

目的として臭いのケアは、毎日の日課としてとても大事だと思います。

一般的に求めやすいわたしが使っている固形石鹸は、

デリケートな前側の部分等に、使うことで刺激は少なく感じるのです。

またわたしは、一般的に求めやすい商品のボディソープなどは、

後ろ側の刺激にも強い部分に使います。

二つのソープを使い分けて、臭いのケアと洗浄とを兼ねるのです。

皮膚の薄いデリケートな部分は、指の腹でやさしく洗うことが大切です。

傷をつけない様にするけれど、しっかり洗わないといけないものです。

女性のデリケートゾーンはからだの中でも、特にニオイを感じる場所の一つです。

ニオイを消す事にも、

簡単にしようとシャワーをかけても溜まった汚れを一緒にとることは難しいのです。

わたしはからだの色々な所のニオイのケアをしている事で、

職場でお仕事をするにも自分の意識も違ってきていると思うのです。

今度のお給料日からは、デリケートな部分の臭いを消す石鹸としては、

低刺激で洗浄力が強いものを使いたいと思うのです。

お顔のニオイが、人に伝わっていないかと

思うこともあるのです。

お鼻の部分で小鼻の辺りの、臭いが気になる事があるのです。

じっとしていたら、分からないのですが。

鼻を吸う様にして、嗅ぐと甘酸っぱいニオイがするのです。

この様な状態を対処するために、洗顔を多めにしたいのです。

でも洗顔の多めにすると、皮膚が乾燥を防ごうとして、

皮脂が過剰に分泌されてと聞きました。

最近は、お肉が食べたくなってよく食べるので、

お鼻の辺りの皮脂が臭うのかとも、思うのです。

野菜を多めに摂っている時よりも、

お肉を多めに摂り始めたから、臭う様な気がするのです。

好きな動物性の脂肪もわたしには必要と思うのですが、

お肉を多めに摂る事が原因かなと、最近感じるのです。

こんなことを言ったらいけないのですが、

職場で近くに寄ってきた男性のニオイが気になりました。

汗の分泌量が活発で、臭ったのだと思います。

女性の私は、それほどのニオイは感じないかもしれませんが、

人に対して、その様なニオイがすると思うと、職場での不安があります。

こんな臭いを防ぎたいのです。

ベビーオイルで、鼻筋・小鼻・お顔全体の順序での、

マッサージを行うといいみたいです。

手間ではありますが、

ニオイが気にならない様にする為には、

まずは行動を起こしてみようかと思うのです。

トイレに行った際の便に関して、つんとする刺激の強いニオイは嫌なものです。

便のニオイなどは、ご自分のからだの状態を知る大事な手掛かりとなるものです。

私は便のニオイがきつい時などは、お腹の中の環境が悪化していると

思うのです。

そのニオイに対して、（うぁ、嫌なニオイ）と思い、

最近は食生活が悪いのかなあと思うのです。

普段は便のニオイもきつくないのですが、

たんぱく質を多く含む食材を使ってのお料理を食べることで、

便のニオイが臭いと思うのです。

腸内細菌には、善玉菌と悪玉菌と日和見菌とがいるのですが、

悪玉菌が多いと、お腹から出る便は嫌なニオイをただよわせるのです。

悪玉菌は有害物質を発生されるものですが、

腸の中にある食べ物の、残りかすを腐らせるという悪い働きをする原因があるのです。

善玉菌が優勢な場合には、便のニオイも嫌と感じがないのです。

また日和見菌は優勢な方になびく菌の種類です。

また野菜が少ない生活をしていても、便が臭くなってくるのです。

悪玉菌が増えやすい食べ物は、臭いニオイをだす便になります。

特に脂肪分の多い肉は、悪玉菌のえさになるからです。

鼻につんとくる臭いがとても嫌な為に、お食事には野菜中心の生活を

行っています。

たんぱく質摂取が多い事も、便のニオイもつんときます。

でもたんぱく質の１日の摂取量も決まっているものです。

育ち盛りの１５～１７歳の人であれば、１日に６５㌘とは必要とされています。

便の臭いニオイは嫌だけと、たんぱく質はしっかりと摂りたいところです。

自分ではからだは臭いとは思いませんが、

年齢から言うと、加齢臭に気をつけなければならないのかと思うのです。

からだから、臭いがでていることは絶対にしたくないのです。

他人はもし私からでる臭みを感じても、言ってはくれないものです。

家族が家にはいないから、自分で臭いに気を付けなければと思います。

歳を重ねることで、少なくなるホルモンバランスは崩れて、

皮脂の分泌量が多くなる傾向があると知りました。

皮脂が汗に混ざる事で、臭いを強くするので加齢臭には気を付けないと

いけないと思います。

ついつい臭みを出さない肌にしようと、ゴシゴシと洗おうとするのです。

でもゴシゴシと洗う事をすると、雑菌の繁殖を抑えてくれる皮膚の

常在菌を洗いながしてしまうらしいのです。

お風呂での洗い方も、女性の私は皮脂の分泌の量は少ないので

洗浄力が強いボディソープは必要ないのかと思ってはいます。

特に気になる場所として、

私は頭・足首から下・耳の後ろ・胸元・脇・背中のニオイに敏感になっています。

臭いケアをするにも、頭の上から足の先まで大切と思っています。

年齢を重ねることで、臭いケアをするには

忙しい毎日を送ることになります。

久しぶりに家族に会っても、（お母さんは清潔にしていてくれて良かった）

と思われたいのです。