美肌は一日にしてならず

季節の変わり目には、乾燥肌でかさついたり、かきむしるほどかゆくなったりと肌のトラブルは発生しやすい時期と言えると思います。

私は、夏でも静電気が発生するほどの乾燥肌ですので、その辛さは分かります。

乾燥肌の人は頭皮も乾燥しやすいので、フケ等も問題も起きやすいです。

どういった対応をすると良いか私なりにまとめましたので、ぜひ共有したいと思います。

まずは保湿!

これは基本ですね。シャワーや入浴後などは、肌が良い状態ですね。その状態の内に化粧水や乳液等で保湿を維持しましょう。

「何を当たり前の事を」とお思いかと思いますが、何事も基本が大事!

しっかりと行います。

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また、熱い湯は、NG。ぬるま湯を使ってしっかりと身体を温めます。

食生活も重要です。

タンパク質・ビタミンや食物繊維などバランスの良い食事が重要です。程よく肉や魚も摂取すると良いでしょう。

最後に睡眠。

現代人は会社勤めで忙しく、遅寝早起きの生活になりがちです。

睡眠時は肌の再生に必要なホルモン等が分泌されるので、しっかりと睡眠を取りたいですね。

また、寝る前にスマホやタブレットを操作するのは止めておきましょう。

1時間前には、鍵付きの箱に入れて管理すると良いでしょう。

しっかりと睡眠が取れない方は、昼寝も取り入れてみましょう!2~30分でもけっこう睡眠不足が解消できますよ。

基本的な事しか書いてないじゃん!と思いました?

そうです。されど基本です。

肌に限らずですが、基本はとても重要で、そこを疎かにするとどんな高性能な化粧水や機械も100%の効果を発揮しないのです。

トラブルに悩んでいる方は一度、基本に立ち返ってみましょう!

私が退職の決め手となった2つの理由。

転職経験のある方は、退職した理由もありますが退職の決め手となった理由もあると思います。

ここで、私が退職の決め手となった2つ理由をお話します。

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①仕事自体好きになれなかった。

私は仕事自体を好きになれませんでした。

約10年間勤めましたが、好きになったことは一度もなかったし、仕事内容に興味ありませんてじた。

正直、毎日嫌々な感じて出勤していましたね。

仕事は好きでないと、仕事が好きな人に勝てないと感じたからです。

例えば、仕事が好きな方と仕事が好きじゃない方の場合。

当然、仕事が好きな方の方が仕事の飲み込み・吸収が、仕事が好きじゃない方と比べて早い。

仕事好きな人は、作業自体「苦痛」ではないのです。好きじゃない人は、作業自体「苦痛」なのです。

どう考えても、仕事が好きな人の方には私は勝てないと感じました。

仕事自体好きじゃないのは、仕事好きな方に負けると感じたのが退職の決め手と1つ目の理由です。

②出世欲がなかった。

「将来はこの会社で課長に昇進するんだ」的な出世欲はなかったのです。

入社してから、一度も出世欲がなかったです。

就職に対して、甘い考えしかなかったからです。

「就職すれば、いずれ仕事も出来るし、給与も上がるだろう」と甘い考えでしたね。

実際に入社してから、出世欲のない感じで10年勤務した結果、以下の通りです。

・給与はあまり上がらない

・仕事であまり成長しなかった。

・会社に貢献出来なかった。

結果、成長が望めずに会社に貢献出来ませんでした。

10年勤続しても、出世欲になかったので退職の決め手となったの2つ目の理由です。

私の場合は、上記の2つの理由で会社を退職する決め手となりました。

ここで、退職の決め手となった2つの理由のお話は終わります。

カミソリでのムダ毛処理には注意を!埋没毛の原因に

ムダ毛処理で後悔していることがあります。それは、カミソリ処理によってできた「埋没毛」です。
処理の方法は、カミソリ、電気シェーバー、エステ脱毛、家庭用脱毛器など人によって様々だと思いますが、私が一番初めに選んだのは「カミソリ」でした。
カミソリの良い点は、電気シェーバーなどよりも根本から毛を剃れるというところです。

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しかしそれは、カミソリの刃が肌に直接触れるということなので、肌を傷つけやすいということでもあるのです。
その結果、炎症を起こし、足の一部分の皮膚が厚くなってしまいました。
そうすると、毛が皮膚の表面から出てこないまま「埋没毛」になり、黒ずんだようになってしまうのです。

処理した後に、しっかり保湿などのスキンケアを行えば炎症を軽減できたと思うのですが、私のケアは十分ではなかったようです。
「埋没毛」を抜こうとして、さらにひどくなったこともあります。そうなってしまうと、なかなか元のキレイな皮膚には戻りませんでした。
カミソリは安価なものが多く、学生さんなども手を出しやすいと思いますが、「肌を傷つける恐れがある」ということを知っておいて欲しいと思います。

肌に負担をかけたくない、肌が弱いという方はカミソリよりも電気シェーバー、そして処理後の保湿もしっかりと行うことをおすすめします。

今夏汗ジミにサヨウナラ、洋服に汗ジミを作らない方法!

汗ばんでくるそんな季節になりました。女性のエチケットとして、洋服に脇の汗ジミを作らないように心得ておきたいものです。そこで、できるだけ医療や制汗剤を多様せずに、脇の汗じみを作らない方法をご紹介します。

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汗脇パッドを使ってみよう!

汗脇パッドは脇の汗を吸収させるためのケア用品。製薬会社から販売されています。商品名は各商品ごとに異なるものの、使い方は同じです。ニットやブラウスという衣類の脇の裏にパッド製品を貼ります。シールタイプは衣類に貼り付け、汗で汚れた後に取り替えるようにします。大半の製品では、衣類から見えにくいピンクベージュ、ベージュ系である場合がほとんど。価格は一箱20枚入りで400円程度であることが多いです。

化学繊維の衣類は避け、シルクや綿を選ぼう

レーヨン、ポリエステル、こうした繊維のことを化学繊維と呼んでいます。ほとんどの既製品は化学繊維を材に作られていますが、デメリットとして通気性の悪さが知られているのです。通気性が良くないと、汗をかきやすくなりますから、出来るだけ綿、シルク、などの天然素材の肌着やブラウスを身にまとうようにしましょう。

シルクや綿の素材でできた衣類は、化学繊維の衣類よりも高価格であることがほとんどですが、汗対策に夏の時期の肌着やトップスだけでも、こだわってみてはいかがでしょうか。

低コストのエチケットをご紹介しました。

デートで注意しなければいけない口臭

デートをする時は、恋人同士だとデート中にキスをする事もありますよね。

その時に、注意しなければいけないのが口臭なので必ずデート前に歯磨きをして歯をリフレッシュしてからデートに挑むようにします。

しかし、さらに注意しなければいけない事がありそれがご飯ですよね。例えばデートで飲食店に行くことだってあるし、その後にキスをする事もありますよね。そこで、なるべくにおいがきつくない料理を食べるようにします。においがきつい食べ物だとそのにおいが口の中に残ってしまい、キスをする時に相手にそのにおいを伝えてしまう事があります。

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そうなると、恋人から「ちょっと口の中が臭いぞ」と指摘される事もあるし指摘されなくてもそう思われてしまいキスの雰囲気も台無しになってしまう事があります。そこで、デート中は、なるべく食べる料理に注意します。ただ、どうしてもにおいがきつい料理を食べる時は、においを除去してくれる消臭ガムなどを食事の後に食べるようにします。そうする事で、においがほとんどなくなり食事の後でもにおいに気にすることなくキスができます。特に初デートをする時は、においが大きなマイナス印象になる事が多いのでにおいを意識しながらデートに挑みます。

正しい歯磨きと口臭について

口臭が機になる、という方の中には普段から歯磨きを頻繁に行なっていたり、マウスウオッシュを利用している方も多いと思います。私自身は口臭が気になる方ではなかったのですが、家族の口臭が気になることを歯医者さんに相談した際に、「フロスは使っているか?」

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「歯ブラシを歯に強く当てていないか?」と聞かれました。確かに、家族はいつも口臭を気にして一生懸命歯磨きをしているようでしたが、フロスを使っているところは見たことがありませんでした。先生によると、歯と歯の隙間には汚れが溜まりやすく、歯ブラシだけではなかなか汚れが落とせない、とのこと。

この時、使うフロスは水分を含むと数倍に膨らむタイプが、汚れをしっかり絡め取ってくれるので良いようです。

そして口臭を気にする方は、一生懸命歯ブラシを歯に擦るようにして磨くことが多いのですが、それでは逆に歯茎傷つけてしまい、その傷が元で歯茎の痩せなどにつながってしまうようです。正しいケアを知らないまま、闇雲に自己流のケアを行なってしまうと、口臭を悪化させてしま場合もある、ということでこの話をすぐに家族に伝えました。歯のトラブルがあった時は、自分で解決しようとせず、まずかかりつけの歯医者さんに相談してみると、良いアドバイスがもらえると思いますよ!

爆発ボンバーからの流行の転機

私の髪はずっと昔から癖毛で毛量が異常に多いです。http://fukuromono.noor.jp/

それに加えてパサパサしているので山姥みたいです。小学校の頃は髪を短く切ればマッシュルームカットなどではなく角刈りのように逆三角になり、汗をかけばうねるというひどい有様です。特に運動部に所属していたので髪を伸ばし常に結んでいました。その当時は4箇所ゴムでしっかりと止めていました。

中学校でもそれは変わらず、プラス外での部活動になりなお髪は痛み密かにストレートパーマ市販のやつを使っていました。しかしやれば髪が茶色になり顧問の先生に染めたと怒られた経験があります。高校生になり美容院に行って施術しても前髪のうねりがすぐに出てしまい、数日ですぐ取れてしまいます。特にストレートパーマをかけた数日は髪の毛を洗えないので河童みたいになりながら学校に行くのが苦痛でした。途中から縮毛矯正が流行り熱いアイロンコテで伸ばし長い時では4時間近く施術していました。熱いほど根元をしっかりとやってもらえていると勝手に勘違いして耐えていまし。

社会人になり髪の毛にうんざりして、髪の毛の内側をすべてバリカンで刈っていた時期もあります。逆に週に一回バリカンで刈らないと髪の毛が横から生えてきてボリュームアップに…。今ではパーマが流行りだし脱縮毛矯正して癖毛をうまく生かした髪型にしてもらっています。パサパサなのはオイルを大量に使って誤魔化しています。昔はストレートこそモテるというイメージと前髪有という概念に囚われていたので今では全く逆の前髪なし、いい意味でパーマいらずになってます。

口臭は歯並びから気を付けて!

口臭の大きな原因は2つです。1つは胃腸の調子。2つ目が口腔内が不潔になっていること。1つ目の「胃腸の調子」というのは、胃がストレスや食生活で荒れてしまうと、酸性がつよくなり吐く息とともに臭いが出てしまうのです。だから、胃腸の調子に気遣うことも大切な口臭予防となります。

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2つ目の「口腔内が不潔になっている」ということですが、1日3回歯磨きをしていれば問題ない!と思っている方がおられます。しかし、これは大きな間違い!確かに食後の歯磨きは大切ですが、本当に歯磨きだけですべての汚れを落とせているのでしょうか?口臭の主な原因となる歯石ですが、歯石は歯並びによって残り方が違います。

保健室に置いてあるようなきれいな歯並びをしていればブラッシングするだけでも均等にブラシが当たり、ほとんどの汚れが落とせます。それでも完全とは言えないので、歯間ブラシをすることをオススメします。歯間は表面上見えにくい、しかしゴミがたまりやすいポイントなので要注意なのです。さて、では歯並びが悪い人はどうなるのでしょうか?丁寧に歯を磨いていてもブラシが当たらないところが出てきます。その結果、歯石がたまり口臭につながるのです。対策としてできることは「矯正する」と「歯科医にケアをしてもらう」です。矯正すれば歯磨きはかなり楽になるでしょう。

しかしお金がかかり、大人になってからの矯正は痛みもあるようです…。定期的に歯科医へ行きケアをしてもらうほうが現実的かもしれません。人によっては痛みも感じますが、虫歯予防にもなりますし口臭ケアができるのは大きいと思います。口臭が気になる方はぜひご検討ください。

肌の艶をよくするために乳液を

お肌の艶を良くするためにはどうすれば良いのかといえばまず肌の回復力を高めるということからはじめてみると良いでしょう。

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つまりはターンオーバーを意識した行動を行うということになるわけです。それ自体はそれほど難しいというようなことでもないです。

なぜかといいますと簡単に言ってしまえば保湿力を高めたりとかそもそも肌のダメージを少なくするために紫外線などから肌を守ったりとかそういうことをすることによって肌のつやというのは確実に良くなっていくからです。

その上でさらにとにかく美しく肌をしたいと言うのであれば肌に良い化粧品を使ったりとか化粧水を使ったりみたいなことをしてみるようにしましょう。

これは何も女性にだけ入れるようなことではなく男性だって肌はきれいの方が良いに決まってますから、特に男性が乳液を使うということが嫌だみたいなことがあったりするわけですが乳液はとにかく肌に良いものが多いので男性にもお勧めできます。乳液をつけることからはじめてみるというのも男性には特にお勧めできる肌の艶を良くする行為の一つであると言えるでしょう。

但し、肌に合う合わないということはありますから、その点のみは注意したほうがよいことではあります。

髪の毛の艶をよくするために

髪の毛のつやというのは何といっても髪の毛は健康であるということによって生み出されるということになります。それは日々のケアなどによって生み出されるということもありますが自分自身の健康状態などによっても変わって来ることになりますから、しっかりと注意しておかなければならないことになります。http://firefight.main.jp/

髪の毛というのは見た目にも大きく影響するということになりますので良い髪の状態であれば若々しく見える、ということになります。

そうした意味においては髪の毛というのはなんといってもとても大事なことです。そこで私が考えたのがシャンプーです。シャンプーにはいろいろな成分が入っているということがあるのですが、そうではなくて特に入っていないというシャンプーにするということを考えてみました。つまりは、何も特に入っていないシャンプーというのはあえて使うということです。シャンプーも何気に身体に負担がかかることになります。

髪の毛に負担がかかるとされていますから、石鹸シャンプーとか本当に洗うだけの能力しかないようなシャンプーにするという事によって髪の毛をより強くする、ということができたりするわけです。

石鹸シャンプーは最初ごわごわしますがその後は意外としっかりと腰のある髪にしてくれます。

このほうれい線…

コロナ禍の昨今、外出時には毎度マスクを着けているので顔半分は隠れるものの、

やっぱりこのほうれい線がなければなぁなどといつも思ってしまう40代後半の私です… 目元や両方の頬の外側を指でピーンと引っ張って、それほど悩んでいなかった頃の表情を一瞬だけ、洗面所の3面鏡で見てみる、なんてことをつい繰り返してしまいます。

リンクルシャイン

当然悩みはほうれい線だけでは決してないですが、このほうれい線の目立ち具合がまだマシだったら、顔全体のたるみのある印象ももう少し張りがあって若々しいだろうし、毛穴だってもっと目立たないだろうな、などとよく思います。

ずっとこんなことを思っていた日々の中、若い頃ある化粧品メーカーから出ていた美顔器でお手入れしていたことを、何となく思い出すようになりました。今とは比べ物にならないほどの軽いたるみと乾燥が悩みだったんですが、使っていた化粧品を買いに行った時店員さんに勧められ、安いものではなかったのですが購入したんです。

化粧水や美容液を肌に浸透させた後、たるみの気になる部分をローラーで下から上げていくやつ。当時は今より時間もありキレイになりたい一心でやり方を教わりよくお手入れしていたなぁ。

しまってあるけどもう古いしきちんと作動するかな。まだ使えたとしてもまた化粧品を買い揃えて、色々面倒くさがりになってしまった私が果たして継続できるのか?いや新しいものを購入して、気分一新がんばってお手入れしてみようか?なんてことを考えてしまいます。やっぱり今一番気になるのはほうれい線、美顔器でもなんでも、今とは違うことでお手入れしてみようと思います!

口臭と加齢臭?その対策。

47才主婦です。

暑くなってきました、マスク生活きついですよね。

マスクと言えば口臭、マスクが臭いと女としてのテンションダダ下がり、ショックで落ち込みますよね。

私の場合ここ2年くらい、口臭に加えて夏になると体臭も気になり出しました。

それも全身ではなく体幹、特に胸元から腐った生魚のような生臭さ系の匂いがモワッとしてきます。

服にも匂いがこびりついて洗濯しても柔軟剤大量投入しても、胸元付近に接触するシャツ肌着ブラ系統何となく臭いが取れない。これはいかんと思い、対策をする事にしました。

ブレスマイルウォッシュ

シャワーを浴びたり香水をふったり色々試しましたが、時間がたつと何となくモワ?。

そこでネット通販で購入したサプリメントに頼る事にしました。

お医者さん監修のシャンピニオンエキス配合の「Dr Deolab」というサプリで1日4粒飲んでます。

2ヶ月ほど立った頃、何となくマスクが臭くない、同じマスクを何日でもつけられるようになりました(私はケチって2?3日同じマスクつけたりしますが、衛生上よろしくないのでマスクは毎日交換しましょう)。

胸元の生臭いにおいも今のところ気にならないです。

これから夏本番、ひと夏無事臭いに悩まされないで過ごせる事を祈ります。

梅雨よ、二度と来ないでくれ

うねり髪、癖っ毛など言い方はさまざまだが、私の髪の毛はいわゆる”それ”である。今や親元を離れ、独り立ちをするような年齢だが、物心ついた頃から髪の毛の悩みは尽きない。少しでも湿気があるものなら、髪の毛は変幻自在にうねり出し、もはや人間の手には負えない代物となる。

ヘアージュ

プールの後はいつもうねうねであるし、体育の時間となれば汗で前髪は額に貼りついてくる。鬱陶しいことこの上ない。一時期は前髪が邪魔に感じるあまり、オールバックの真似事のようなこともしていたが、なかなか不都合の多い髪型であった。縮毛矯正やヘアアイロン、リンスやトリートメントも色々試してみたが、髪質の悪化はそのままうねりにつながっていく訳であるから本末転倒である。

今ではこの髪の毛との付き合いも長くなり、向こうから歩み寄る余地も見せてきてくれているが、梅雨の時期となれば態度は一変する。

まるで反抗期の自分自身をみているようだ。以前、髪の毛の癖は心がねじ曲がっているからだと言われた覚えがあるが、ここまでこの髪の毛と付き合ってきているのだ、心の寛大さは評価してもらいたい。何はともあれ、暴走するこのモンスターの対処法は今でも見つかっていない訳であるから、もうここまで来ると諦めの境地である。パーマをかけたのだとでも誤魔化しておこうか。

カラオケで歌って踊って発散

仕事でわーーーっとなった時は、とりあえずカラオケボックスへ飛び込みます。

ドクタースティックを徹底検証!

家事はちょっともうしません!!!(笑)できません!!!(笑)

その時、時間が合った友達がいれば、友達と同じ曲を何回も歌ったり(大声で踊れる歌)ダンスをオリジナルで踊ったりしてひと汗かきます。

もちろんしんみりな曲も歌って心を落ち着かせたりと色々な曲をとりあえず感情込めて歌いまくることがすごく発散になります。

最近は本当にすごくて、驚いたことがあります。なんとカラオケボックスで、、、DVDが鑑賞できる!!!

これは私が最近やったことですが、某アイドルのDVDを後輩が持ってきてくれて2時間きっちり叫び倒しました。

もちろんカラオケはフリータイムを予約してるので、午前中から2時間DVD鑑賞で発狂後にはカラオケでこれでもかというくらい歌いまくりました。

もう声はカスカスで身体も踊りすぎてバキバキ。体力は0になりましたが精神力はレベル100まで上がりました。

この発散のおかげで、帰って家事でもなんでもすごくはかどりました。やっぱり行って正解です。

カラオケ行っておしゃれなカフェに行ってすごく充実した日になりました。

これをもう一度したくて後輩と仕事頑張ろうねと今でも話しております。

最近とっても気になるアホ毛

最近の悩みはアホ毛。短い髪の毛がピョンピョンと出てきて気になってしょうがない!ワックスで抑えてみたりしたが、どーにもならない。どーにかならないものかと美容室に行ったときに美容師さんに聞いてみた!「うーん。アホ毛っていうか、切れ毛ね。毎日ストレートアイロン強めに引っ張りながら使ってるでしょ?だから切れちゃうんだよ。」って。

くせ毛の私にとってストレートアイロンは毎日の必需品。それを使うなと言われても・・・

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じゃあ、ストレートアイロンを使わないように髪を束ねちゃえばどうだ!「それだって縛るのに髪の毛を引っ張るじゃん。」との美容師さんからの一言。私はどうしたらいいんだ???「あまりアイロン使わないようにドライヤーで伸ばして、スタイリングだけアイロン使うように心がけて!」だそうです。

「あと、歳のせい(笑)」と最後にパンチを食らいました。やはり年齢を重ねると、太く硬い私の髪の毛も衰えて痩せてくるとのこと。その髪の毛を若い時同様に強めに引っ張ったらプチプチと切れてしまうのだそうです。

今はとりあえず椿油をつけて髪の毛を滑らかにし、なるべくストレートアイロンで強く引っ張らないように気をつけながらの日々。それでも毎日ストレートアイロンは使っちゃうんだよね。まだまだアホ毛との戦いは続く私です。

記録することがダイエットには大事

ダイエットにおける重要なポイントをいくつか挙げるとするのであれば一つは記録することです。適当に食事量を減らしたりとかちょっと運動をするように心がける程度の事でも良いのですがどのくらいそれをやったのかというのはきちんとチェックしておきましょう。記録するというのは色々な意味において自覚するということにつながります。

パエンナキュット

これはレコーディングダイエットと呼ばれることがあるものであり、かなり効果があるタイプのダイエットとして認知されているということは間違いないことでしょう。それこそ記録するだけでいいということになりますから、大変でもないです。さらに言うのであれば誰かにそのダイエットをしているということを言ってしまうというのも一つの手です。

どうしてそんなことに意味があるのかと言うと、人に見られていると何か食べようと思った時に自分はダイエットをしたと周りに言っているのだからむしろ太ってしまうようなことはできないと頑張れるようになるからです。この人に言う、というのは存外、効果が期待できます。自覚するようになる、ということであり、これもある種の記録的な意味合いを持つダイエット方法であるといえるでしょうから覚えておきましょう。

歳と共に変わる髪の悩みについて

こんにちは!05hazuki17です。

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私は学生時代、髪の量が多すぎることで悩んでいました。

寝起きは特にすごく、常にボサボサ、耳にかけるとその部分はうねりゴムで束ねるの必須の厄介な髪質です。

そんな私ですが、中学生の時にストレートパーマの存在を知り定期的にかけるようになりました。

高校生時代はヘアカラーをかけまくり、生命力に満ち溢れた髪質にダメージをかけまくったのです。

なんだかんだ自分の髪質と工夫を凝らしながら付き合ってきました。そんな私も3度の出産を経験し、アラサーに。

歳をとったからなのか、出産が原因なのか、あるいは髪に負担かけすぎたのか・・・

白髪と抜け毛がひどくなり、毛量の衰えに悩んでいます。

指を髪に通しただけで抜けていく黒髪と、無駄に生命力の高い白髪。「なんでお前が(白髪)が残るんや!」とツッコミを入れてしまいたくなるほどです。

同世代の艶やかな髪に憧れ、高いトリートメントやヘアカラーを使ったりしましたが、やはり理想には近づけず。

毎日浴室で、排水溝に貯まる自分の毛量の恐怖すら感じます。

今頃になって分かった、髪の量が多すぎるというありがたみ。

髪の悩みは歳を重ねるにつれ変わっていくものなんだなと痛感しています。

猫っ毛でコシのない髪

わたしの髪は猫っ毛でコシがない。http://www.nefrologiapediatrica.org/

毛量もやや少ないので、髪を結ぶときはヘアゴムでギュウギュウと縛ってしまい、いくつもゴムをダメにしてきた。

真っ黒なままだとベタっとしているように見えるので、成人してからはずっと茶色などに染めるようにしている。

シャンプーももちろんボリュームアップしそうな物を選ぶようにしている。

出かける時は必ずコテなどでふんわりとボリュームをだすようにしている。

そうやって毎日時間をかけてボリュームを出しても、夕方になるとぺたんとしてしまう。

梅雨時などは特にひどくて、家を出て駅に着いた時にはもうぺたんこになっている・・。

接客をしている時はヘアアイロンを持っていって休憩場所などでまた巻いたりしていた。

パーマなどにも挑戦してみたけれど、かかりすぎてしまってボワボワになったり、お金もかかるし、できるだけ自分で巻くようにしている。

それでも以前はぺたんこなりにツヤがあったので、それはちょっと自慢になったのだけど、最近はなんとなく元気のない髪質になっているように感じる。

ぺたんこなのにツヤがないと本当に老けて見えるのだなあと、鏡を見るたびに思う。

SNSなどで良いドライヤーやナイトキャップなどが紹介されるたび、購入を検討してしまう今日この頃だ。

乳輪周りの毛が濃いのが悩み

私が周りの人に言えない悩みの一つが、(胸の)乳輪周りのムダ毛が濃いことです。ルルクシェル

一つの毛穴から、多い所だと2本~3本の太い毛が生えています。ホルモンの病気ではないのに、多毛症という体毛などが普通より濃くなりやすい体質によるものだそうです。医師にそう言われました。普段胸は、人に見せるような所ではありませんが、銭湯に行く時や、友人と旅行に行った時、健康診断や乳がん検診などで下着を取る時など、気になるシーンが時々あります。

私の場合、ボディ用の電気シェーバーで体毛を剃る時、一緒に乳輪周りの毛も剃るか、時間がある時は毛抜きで一本一本抜いています。毛抜きで抜くと、ばい菌が入ったり、炎症を起こしやすいのは理解しているのですが、一番毛が生えてくるのが遅いと思います。

処理後は化粧水などで肌を整え、極力炎症を起こさないよう工夫しています。年齢と共に、体毛や乳輪周りの毛が薄くなればいいのですが、今はまだ体毛の濃さは思春期だった10年前と比べても、全く変わりません。腕やスネ、顔の毛のことなら周りにも相談できるのですが、乳輪まわりやVラインなど、デリケートな場所の体毛については、親しい人にも相談しにくいです。

Vラインはすでに大手家電メーカーが専用電気シェーバーも発売していますが、胸周りに使いやすい電気シェーバーや、脱毛器はまだ発売していないので、いつか発売されたらいいなと思います。

私のお肌は最近シミとシワが目立ちます。

私のお肌は最近シミとシワがとても目立ちます。その理由は多分色々とあると思いますが個人的には疲れや子育てでのストレスからくるものもあると思っています。

ラントゥルース

また、子育てでは私の場合はよく外に出て紫外線を浴びる時間が多いですからそのせいもあると思っています。なかなか紫外線に当たらない日を作るというのはとても難しくとても大変だと思いますのでそういったことがないようになるべく紫外線に当たらない環境づくりをしていけたらいいなとは思っています。

私はシワが目立ってきているのでああもう老化かなと思ったこともありましたがそれでもやっぱり一番感じたのは、目の脇のシワだったので目の脇って結構繊細なところだと思ったのでそれだけ私が笑っているんだろうなということを感じました。

なのでシワができるところによっても色々と感じるところがあると思いますのでそういったところはあまり深く考えずにやれればいいかなと思います。あとはシワができてしまったところはもうそれ以上増やさないようにするとか何かしら対策を考えていく必要があると思っています。今はまだ何もできていないのですが、だんだん必要になってくると思いますし色々と重なって大変だと思いますのでできる範囲でやっていこうと思います。

シミと白斑、どちらを治せばいいの?

化粧を始めてから20年以上経ちます。若い頃はお肌のケアーもあまり気にせず、ノーメイクで外出することもありました。
しがしながら、45歳になった私にとってお肌のケアーや化粧は毎朝服を着替えるのと同じく、なくてはならないものとなりました。
長年抱えてきた私の顔のシミの悩みとその対策についてお伝えしたと思います。

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★シミがあらゆるところに
私の母も若いころからシミに悩んでいましたので、私もいつかはそうなるかも!と思っていましたが、その心配は的中。
30歳を過ぎたころからシミが出始め、出産育児を経るたびに濃くなっていきました。今はまぶたや唇にまでシミがあります。

★顔がまだらに
ある日いつものように鏡を見ると顔の肌がまだらに見えます。しかも顔半分!
初めは見間違えかと思っていましたが、念のために皮膚科を受診しました。そこでは「日焼け止めクリームの塗りむらによるもの、様子を見てください。」ということでした。
しかしながら、一ヶ月が経ち、冬になってもまだらの肌は治りません。治るどころか、増えていく一方です。しかも友達から「シミ取りレーザーでもしたの?」とメイクをしているにも関わらず言われることもありました。よく見ると顔の右半分だけに表れていました。
改めて別の皮膚科を受診。「白斑」との診断でした。しかも、「白斑は免疫が影響していて、これといった治療法はなく、白斑の部分をメラニン色素を復活させるためのレーザーをあてる方法があるが、確実に効果があるとは断言できない。」という診断でした。

★治療方法とアートメイク
これ以上メラニン色素を増やしてしまうと更にシミが増えるのでは?と不安になった私は「白斑は化粧で何とか隠します。シミを薄くする方法を選びます!」と宣言。
その後、ビタミンCを多く含んだ薬を服用し、アートメイクでシミと白斑を隠す化粧をすることにしました。

★奇跡的に
白斑が顔の右半分に表れ、唇の輪郭も一部消えてしまう状態から2年が経ちます。今では、白斑もかなり目立たなくなり、指の爪の大きさが2つ分あるぐらいです。
シミは一向に減りませんが、白斑はいい方向にむかっているようです。皮膚科の先生によると治療なしに自然治癒することはとても珍しいことのようです。

★メイクを極める
私にとってメイクは服を着替えるのと同じ。一年を通して、ノーメイクで一日中過ごすことはほとんどありません。
それは汚いシミだらけの自分の顔を鏡で見たくない、人に見せたくないからです。
そのため、今はとにかく地肌がきれいに見えるメイクを目指してメイク術を極めたいと思い日々過ごしています。

痩せるために必要な運動とは……

痩せる! ダイエットする! と決意し、運動を始めてみたはいいが、なかなか続かない……そんな経験、ありませんか?http://www.iabmannualconference.com/

ダイエットと聞いて、一般的に想像されるものは食事制限や有酸素運動、筋トレではないでしょうか。

確かに、どれもダイエットには必要なものだと感じます。しかし、私がダイエットを実際にしてみて、一番必要だと思ったものは、今までダイエットという言葉から想像していたものとは全く違ったんです!

ダイエットにおいて一番重要なもの。それは、ずばりストレッチです。

体の柔軟性が高いと、それだけ体の老廃物が流れやすくなり、代謝が上がり、痩せやすい体になります。なので、ストレッチをすることにより、食事制限や有酸素運動、筋トレの効果も上がり、痩せる! というわけです。

そして女性や、しなやかな体を作りたいと思っている方にも、ストレッチは必須と言っても過言ではありません。

ボディビルダーのような硬い筋肉ではなく、しなやかな筋肉を手に入れるためには、ストレッチをして体の柔軟性を出してあげることが大切です。ストレッチをすることで、筋トレ後の筋肉の疲労を和らげる効果もあります。

ストレッチのその他の効果については、体の疲れが取れやすくなること、姿勢が良くなることもあります。とにかく、ストレッチはいいことばかりなんです!

ダイエットをしている方はぜひ、ストレッチを取り入れてみてください!

意外と知らない口臭の原因

子どもの頃に親や妹から「お姉ちゃん、口くさっっ」と言われ、それ以来、自分の口臭が気になり人と話す時や大声で笑う時には絶対口を隠すようになった私が、

これまで自分自身が調べたことや体験したことをもとに、「これって意外と知られていない?!」という口臭の原因を3つ紹介させていただきます!

「知らなかった」という方は、これを機に、少しでも意識していただけたら嬉しいです。

意外と知らない口臭の原因1「ストレス」

これは知っていたり、なんとなく感じている方も多いのではないでしょうか?

「緊張すると口が臭くなる」という経験、ありませんか?

緊張したりストレスがかかっている状態だと、唾液の分泌がへり、口が乾燥し、口臭の原因となるのです。

こまめに水分補給をしたりリラックスする環境を整えるなどして、乾燥対策を行いましょう、、

意外と知らない口臭の原因2「歯を磨きすぎる」

綺麗にしようとすればするほど臭くなる???なんとも辛い事実です。

そもそも口の中は、「唾液」が様々な働きをし、口内環境を守ろうとしています。

しかし、歯磨きやうがいを必要以上に行ってしまうことで、唾液の働きが失われ、口臭の原因となるのです。

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唾液って汚いものに思われることもありますが、

大事な役目を果たしてくれているんですね。

意外と知らない口臭の原因2「炭水化物をとらない」

ええええ?自分磨きのために炭水化物ダイエットをしていたのに?

それだと口臭が臭くなるんです。(笑)

炭水化物を抜くことで、体のエネルギーに必要な糖質が不足し、代わりに中性脂肪がエネルギー源として燃焼されるのですが、それによって体内に「ケトン体」という物質が発生し始めます。

ケトン体は酸性なので、独特の甘酸っぱい匂いがあり、これが口臭の原因となりうるのです。

私も、炭水化物抜きダイエットをしているので、ダイエットする側の気持ちはすごくわかります。

炭水ってとると太るし眠くなるのに、取らないと口が臭くなるって、厄介ですね。。

「コロナでマスク着用だからバレないだろう?」ではなく、自分自身がより輝いて自信を持てるためにも健康のためにも、

口臭とは戦っていく必要がありそうです。

シミ・毛穴・日焼け

シミ・毛穴・日焼けが悩みです。5年間外で仕事をしていて、日焼け止めも塗っていたけど、2時間に1回も塗ることはできず、夏場なんかは日焼けするのが当たり前。あの時はまだ20代でそこまで気にしていませんでしたが、30を過ぎ、出産も3回し、育児の忙しさからお手入れもそこそこ。さぼりすぎて、ふと鏡を見ると、愕然としました。目の周りから、ぽつぽつとシミが増え始め、日に日に濃くなっていくし、増えていくしで、毎日悲しくなります。

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日焼けも、子供がいるとどうしても外にいることが増え、日焼け対策しますが、元々肌も弱いし、赤ちゃんもいるしで、肌に合った高価な日焼け止めをしょちゅう買えるはずもなく。日焼けをしたら全然取れなくて、腕とかにも出てきてしまっている始末です。

美白を目指し、美白と書いてあったら思わず買ってしまいます。

美白に効果が出ているか、よくわかりませんが。

毛穴の開きについても、特に鼻と頬当たり全然毛穴が引き締まらず。いちご鼻。毛穴の開きに関しては、昔からの一番の悩みです。ファンデーションを塗っても、毛穴が目立つし、お化粧も綺麗にのらず、肌の手入れは毎日ちゃんとしてなかったらこうなると、母に言われていたのに、今となってはあの時のことちゃんと守っていたらよかったと、後悔しています。